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Il n’est pas rare que les traitements provoquent de la diarrhée, de la constipation.

C’est désagréable mais ces symptômes peuvent être adoucie par l’alimentation !

Diarrhée

En plus des traitements anti-diarrhéique, il est recommandé :

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  • Compensez la déshydratation en buvez beaucoup d'eau, tisane, thé vert, boisson à base de cola dégazéifié. Mais aussi des bouillons de légumes.

  • Limitez les boissons trop froides, jus de fruits et boissons gazéifiées

  • Limitez les aliments très riche en fibres comme les légumes, les légumes secs et les fruits crus

  • Limitez les laitages, fromages, préférez le lait sans lactose

  • Privilégiez les aliments constipants comme carottes cuites, le riz, les pâtes, les bananes, les compotes ou la gelée de coings, les flocons d’avoine cuits, le tapioca et la pomme de terre.

  • Limitez les aliments gras comme la charcuterie, les sauces.

  • Evitez les céréales complètes, remplacez le pain par des biscottes.

  • Evitez les chewing-gums, les bonbons sans sucre qui on un effet laxatif

Constipation

  • Préférez les aliments riches en fibres pour faciliter le transit comme les fruits et légumes.

  • Mangez des aliments riche en fibres comme les courgettes et les pruneaux.

  • Buvez des jus de fruits comme le jus de pruneaux, pomme ou raisins. Hydratez-vous tout au long de la journée.

  • Mangez des graines de lin en salade par exemple.

  • Limiter la sédentarité et veiller à avoir une activité physique régulière.

Pensez à vous hydratez !!

Diarrhée et constipation

Diarrhée et constipation

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